motivasi hari ni

arini nk dietlah

itulah words yg pling bingit nk dgr...itu tipooo...x diet pon...hahahha...DIET bermaksud pemakanan...slh penggunaan too...

mulai ari ni xnk mkn nasik

tu pon tipoo jgk...aku prnh amalkan x mkn nasik slame 2 mnggu...rse londeh je perut ni...hihihi...lps start mkn tu, mkin bnyk mkn....huhuhuu..nauzubillah... marilah

kite berdiet

hahhaha..nk kencing n tipoo lg...marilah exercise n jga sikit potongan badan supaya self confidence tu tnggi sikit n pkai bju pn nice je kn....huhu...xmo lemak sane sini, buruk nye...slalu mngeluh sbb bila pkai bju nmpk perot bncit n lebihan lemak....hahhaha...sakitttt ati makkkk.. xmalu pon sy nk share...berat bdn skrng 70 kg...target nk 50 kg...lg 20 kg nk turunkan...mcm2 dh buat tp x consistant@istiqamah...jadi sume x jadi...sbnrnye klo anda amlkn exercise 30 minit sehari sdh memadai...nasi mkn sesenduk sudahlah...mkn 2 kali sehari...sy skrng nk mkn time breakfast n lunch je sbb sy aktif pd waktu itu...dan bila mlm, sy mkn ikut suka tp skit2 je...xmo mkn nasik...nasi x slh tp ble mkn, nk mkn bnyk lak,,,,huhuhu...ptg2 sy mnyapu smpah je...tu satu aktiviti... kat bawah ni menunjukkan bape calorie di bakar untuk setiap aktivi yg di jalankan...semoga kite sume bersemangat ble lihat list kat bwh ni...jom kuruskan badan! hendak seribu daya, xnk seribu dalih...tepok dada tnye selera~ ini i pnjam dr pakcik google...sila rujuk,tp kesahihan nye boleh kite rujuk pada pakar fisio...huhuu

dan bukan nk suruh lihat saje je chart tuh....sy nk suh bandingkan dgn kalori dr mkanan yang anda amik, walopon kite punye calori xckup tepat sbb malaysian food punye punye database x bnyk tp kite bleh gunakan jgk sbgai rujukan dr US pon...huhu

jadi...bandingkan, klo mkn nasik lemak dh bape calorie n terus tido...hahhaha...salah ye...calrie in and out mestilah seimbang...nk jga bdn mmg cmne...jgn pk ia ssh, nk dgn xnk je...sy sblm sbb mls la jd cmne...skrng nk jga balik sbb dh obese u olls...baju sume xleh pkai, mcm mak org da...eeee...xnk la gtu...i masih bujang...

jadi marilah kite berpk sme2...nk mkn boleh, jnji balance...klo rse dh mkn terlebih tu, cpt2 exercise slpas mkn, tp jgn mse prt penuh taw...hehehhe!klo rse xckup 30 minute nk bkr lemak yg mkn pg td, snman lbih skit...sng x? kptsan d tgn anda...huhuuh

my E-day

Assalamualaikum... hari ni ari rye ke 10 dh ek...aku msh di rumah...rmai yg bertanye nk g KL ble? x larat nk jwb...klo aku ckp aku benti kje, mst tnye knape???klo aku gtaw aku cuti pnjng, tnye jgk knape? sbb tu aku x g mne2...huhuu... okok...alhamdulillah...aku dh selamat bertunang dgn jejaka idaman..huhu...7 thun in love kot, couple, perang, couple perang...akhirnye...alhamdulillah...tp sbnrnye xrse pape pon lps tunang...huhuu... persiapan ambil mse sbln tp tup3 dkt nk tunang, aku asik dmm je...sume sdare2 dh rsau dh...ye la, mini pelamin ku lom siap...tp aku kuat,minum air cap badak, mkn vitamin c 2000 mg, mnm 100 pluss berbotol2, tkut dmm melarat, akhirnye ku gagahi jua...hahahah okok..DIY la katakan....hak3...antara bunga yg di buat sndiri:

Bunga kat ats ni,buat satu persatu kelopaknye walaopon sakit kpala...pastu gubah skejap je...xsmpai 5 mnit pon...pada awlnye xde lam list pon, tp sbb twist paper bnyak lebey..buat la...skrng bunga ni di letak ats cermin kat dinding umah...lawa jgk..hahhahha..perasan!

bunga ni ingt nk buat bnyk2 sbb nk buat as background mini pelamin, tp di sbbkn aku terlupe nk bli kertas n dh dmm, bunga ni letak je lam pasu sbb buat sikit je..heee~

ni la bunga belens tooo...yg x jadi nk wat as background...huhu..

ni la mini pelamin yg simple tu..mak aku sebok suh g tempah, xnk !!! over je rse lg pon membazir...huhuuh

ni hantaran sy kepada die..huhuhu..

ni hantaran dri pihak si dia...simple je mak die buat..huhuu tamat sudah episod tunang... jom kuruskan badan untuk stable kn pekerjaan n tuk tempuh alam perkahwinan...heeee~

early preparation...

Assalam... Yeay!..akhirnye siap jgk aku ngemas...yes1 stress is very important in order to make the job done on time...hahahah,...itu lah kegunaan stress...wawawawa! sume yg di senaraikan aku buat kecuali basuh bju je x..tp x mngapa, bju ni aku lipat cntek je duk lam bakul...bhahha... balik kampong...hohoho..balik kg...hati girang...heeeee...mlm ni...oyeah!..esk bkk mata smpai p.mas dh..fuhhhh...proses buat kuih n preparation for my event (event???hahhaha?)..biorkan..kikiki.. bnyk nyer duit nt nk pkai..huhuu...td google cincin, fuh ...emas 916 mak aih...mahai na...br aku taw...slame ni xtaw pape pasal emas..hrp ma bg n pkai ja...huhuuh...hmmm..xpe aku nk bli yg murah2 je...hihi..hantaran?alamak..tersasul~heheheh..jgn jeles nk announce,yg xpuas ati, ilek3..hohoho.. k r, nk gerak dh...bubye KL~ap yg best sgt KL?cewahhhh...hahhahaha~adios peeps!

Meniti hari bahagia

Assalam...lame betol x update blog sbbkn busy settlekan kerja2 di opis sbb nk benti..hahhaha..jgn terkejot ok!..nt la bgtaw reason for next entry..we wait n see.. oppss...today is my last day ever in the opis then go back my hometown for hari ray...wehuuuuu! heaven peeps!...hahhahaha nape rse cemas macam ni ek?hahhha..sbb mlm ni blik kg kot..kakakakka~ye ke? iye la...kata aku kpd blog nih...hehehee.. sbnrnye cuak sbb persiapan nk blik kg lom bt pape esp bab bju...kat lam blik sewa skrng dh jadi mcm blik org lelaki bujang yg pemalas taw??? bju x lipat, ken x basuh..huhh!!! tilam pon x pasang cadar kot...

mcm ni lah lebih dan kurangnye bilik aku skrng...hahhhaa... ahhhh...nk buat list r ape nk buat balik nt...balik kje kul 4.30 ptg smpai kul 5.30ptg ok! jln kaki...huhhhh...xpe2..sabar2 bln pose nih...hihihi...ok! prkara yg perlu di buat balik nt: 1) g kdai RM2 mart, bli balang biskut raye.. 2) Lipat baju dgn express 3) sesi menyapu 4) bukak beg baju dan kemas bju yg nk di bawak balik segala.. 5) kemas brg2 yg perlu- file resume (aku kn jobless..hahhaha),bju kurung in case ade IV, brg2 tuk majlis tettt..., kasut bagai..dot2..bnyk lg..haihhh 6) bju basuh klo smpat ye... ok done! hahhaha..ok peeps x sabarrrrr nk balik kg halaman... tnggu entri selanjutnye... Tapi.... Tapi.... Tapi.... Tapi.... aku dh lost 6 kg during puasa month..yeay! ^*^